Oczyszczający deser na szybko

Upałów ciąg dalszy i końca nie widać... Jeść się nie chce ale nie tak do końca , bowiem myśl o zimnym i słodkim deserku wywiera uśmiech na twarzy :) 
Polecam szybki sposób na zaspokojenie takiego pragnienia bez kombinowania .
W spiżarce leżały wafle , które jakiś czas temu pojawiły się w sklepach , pszenne , ryżowe itd. 
W lodówce jogurt gęsty , a koleżanka wracająca z urlopu w górach przywiozła świeże swojskie malinki :) 
Maliny oprócz zawartości dużej ilości witaminy C i B a także innych minerałów , mają dodatkową super właściwość ! Mianowicie pestki z malin nie są trawione przez człowieka i w związku z tym oczyszczają nasz przewód pokarmowy z toksyn i resztek niestrawionego jedzenia! 
No to teraz bez wyrzutów sumienia możemy spokojnie zajadać :)

 

Składniki : 

• wafel pszenny 
• jogurt gęsty typu greckiego
• malinki 
• wiórki czekolady lub posypka 
• cukier puder

Wykładamy wafel na talerz , smarujemy grubą warstwę jogurtu , układamy malinki , posypujemy czekoladą i cukrem pudrem .

A potem spalamy zjedzone kalorie a układ pokarmowy sam się oczyszcza ;)