niedziela, 22 grudnia 2013

Świąteczna Moczka .......

Moczka jest taką potrawą , którą albo się uwielbia albo nienawidzi . Nie spotkałam jeszcze osoby , która była by pośrodku .... 
Ja po okresie nienawidzenia zostałam jej wielbicielką i nie zważając na jej niestety ogromną kaloryczność objadam się tłumacząc wyrzuty sumienia zdrowymi jak by nie było składnikami :)
Moczka głównie składa się z suszonych owoców i różnego rodzaju orzechów , więc zawartość witamin , mikroelementów i innych składników odżywczych powinien nam wynagrodzić dodatkowy kilogram , no może 2-3 ;)

Składniki :
(na porządny 6 litrowy gar;)
  • 30 dkg suszonych śliwek
  • 30 dkg suszonych moreli
  • 30 dkg migdałów ( zalewamy wrzątkiem i po 5 minutach i odcedzamy i obieramy ze skórki)
  • 30 dkg orzechów laskowych 
  • 30 dkg orzechów włoskich (zalać wrzątkiem i odcedzić w celu pozbycia się ewentualnej goryczki )
  • paczka daktyli 
  • paczka fig 
  • paczka rodzynek
  • 2 czekolady 
  • 2 kompoty agrestowe 
  • 1 kompot wiśniowy 
  • 1 kompot śliwkowy 
  • ćwiartka piernika 
Kilka godzin wcześniej a najlepiej dzień wcześniej piernik pokroić w kostkę i zalać przegotowana wodą .
Po zmiękczeniu zmiksować blenderem na jednolitą masę i postawić na mały płomień .
Wszystkie suszone owoce i orzechy , migdały pokroić i wrzucić do piernika . Kompoty odcedzić , wodę wlać do garnka owoce odłożyć .
Gotować na wolnym ogniu często mieszając bo piernik lubi się przypalać :(
Po ok. 30 minutach wrzucić owoce z kompotu , połamane kostki czekolady , wymieszać zagotować i ewentualnie dolać przegotowanej gorącej wody aby uzyskać ulubioną konsystencję .
Ja robię moczkę o konsystencji gęstej śmietany ......mniam......pycha .....

Ostatni dzień pracy przed świętami :)

Ostatni zdrowy posiłek przed świątecznym szaleństwem ;)
  • Kasza gryczana biała z grillowanym kurczakiem i koperkiem
  • Słupki z gotowanego buraczka w towarzystwie Pani brukselki
  • Gruszka i pomarańcza
Miłego dnia :)

poniedziałek, 16 grudnia 2013

Sałatka z kiszonych buraków

Sałatka , w której wykorzystujemy odpad z zakwasu do barszczu wigilijnego klik
Po jego odlaniu zostają nam kiszone buraczki , które świetnie się nadają do sałatki . Możemy je łączyć z innym warzywami , ze śledziami itp. 
Ja odkładam sobie 2 słoiczki takich buraków , zalewam je zakwasem i wkładam do lodówki . Jak mam ochotę to buraczki odcedzam , robię sałatkę a zakwas wypijam , polecam !
Kwas mlekowy w nim zawarty pobudza trawienie , odtruwa organizm , działa korzystnie na perystaltykę jelit . Warto sobie zostawić taki słoiczek zakwasu na Nowo-Roczny poranek bo wypity a czczo pomoże nam szybko pozbyć się kaca ;)
Sałatka :
  • buraczki kiszone - zawartość litrowego słoika
  • biała część pora
  • 2 jabłka 
  • 2 jajka
  • pół kapusty pekińskiej
  • 4 łyżki majonezu
  • sól
  • pieprz
Buraki kroimy w kostkę , najlepiej to robić w rękawiczkach ;)
 W kostkę kroimy obrane jabłka , pora , jajka, kapustę .
Wszystko mieszamy , dodajemy majonez , doprawiamy solą i pieprzem .
Smacznego !

niedziela, 15 grudnia 2013

Kolejny posiłek do pracy

Dziś w menu mamy :
 Kasza gryczana biała z warzywami : kasza ugotowana wg przepisu wymieszana z podsmażoną cebulką , boczniakami i różyczkami brokuła . Całość doprawiona solą i pieprzem .
Paróweczki (takie z dużą zawartością mięsa ;) owinięte serkiem żółtym , gwiazdki rzodkiewki .
Mandarynka , która kolorem rozświetla cały dzień :)
Miłego dnia :)

piątek, 13 grudnia 2013

Uszka z grzybami - świąteczna klasyka :)

Nie wyobrażam sobie świąt bez barszczu z uszkami . Nie ma opcji , uszka muszą być i już !
Z tych proporcji wyszło mi 50 sztuk całkiem dorodnych uszek . Zakwas się już kisi , ale będzie pysznie ........
Farsz przygotuję dzień wcześniej , następnego dnia tylko ciasto  i tym sposobem lepienie uszek przebiega bezboleśnie ;)
Składniki na ciasto :
  • ok.250 g mąki 
  • ok. 3/4 szkl. gorącej wody
  • 1 żółtko 
  • 1 łyżka oleju 
  • 1 łyżeczka soli
Składniki na farsz :
  • 40 g suszonych grzybków - moczymy dzień wcześniej i na drugi dzień gotujemy do miękkości  w tej samej wodzie 30 minut
  • 1 cebula
  • sól
  • pieprz
Cebulę kroimy w kostkę i złocimy na patelni , mieszamy z grzybkami i mielimy . Ja zblendowałam blenderem i też wyszło ok :) Doprawiamy do smaku solą i pieprzem . 
Mąkę mieszamy z solą i dolewamy stopniowo gorącą wodę , mieszamy łyżką .
Ilość wody zależy od rodzaju mąki . Jak wlejemy za dużo wody to można dosypać mąkę ;)
Przykrywamy na 5 minut aby się mąką zaparzyła , po tym czasie wbijamy żółtko , olej i wyrabiamy .
Odkładamy pod przykryciem na ok. 15 minut .
Po tym czasie rozwałkowujemy i wykrawamy kółka . Na każde kółko nakładamy farsz , zlepiamy brzegi a następnie przeciwległe końcówki tworząc "uszko" .
Ja przygotowuję wcześniej i mrożę rozłożone luźno na tacce a po zamrożeniu przesypuję do woreczków.
 W wigilię wrzucamy na osolony wrzątek i po wypłynięciu gotujemy 3 minutki .
 Smacznego !

czwartek, 12 grudnia 2013

Francuskie trójkąty z białą kaszą gryczaną i jarmużem

Trójkątne pierożki z pysznym i zdrowym nadzieniem .
Kasza gryczana biała nie prażona zawiera dużo więcej wartości odżywczych od prażonej , jest bardziej delikatne i neutralna w smaku.
Działa rozgrzewająco więc na zimę idealna , dodatkowo zawiera dużo błonnika co też ma znaczenie zimową porą ;)
Kasza gryczana dostarcza naszemu organizmowi krzem chroniąc nas przed zawałem , żylakami , "pajączkami" , wylewami . 
Do kaszy dodałam też jarmuż , który jest niezwykle bogaty w antyoksydanty chroniące nas przed rakiem  . 
Ciasto francuskie , w które zawinięte są te zdrowe składniki nie powinno w nas wywoływać wyrzutów sumienia ;) 
Można zjeść na ciepło a resztę zabrać do pracy na śniadanie , na zimno też smakują wybornie .
Składniki :
  • 250 dkg twarogu
  • woreczek kaszy gryczanej białej 
  • 1 cebula
  • 2 liście jarmużu 
  • 1 jajko
  • olej do smażenia cebulki
  • sól
  • pieprz
  • opakowanie ciasta francuskiego 
 Kaszę ugotować wg przepisu .
Cebulkę pokroić w kostkę i zeszklić na oleju , dodać pokrojony jarmuż smażyć ok. 10 minut.
Ugotowaną kasze wymieszać z cebulką i jarmużem , doprawić solą i pieprzem , wbić jajko i wymieszać .
Ciasto francuskie rozwinąć , pokroić na 12 kwadratów . Na każdym kłaść tyle nadzienia aby udało się zawinąć i skleić .
Wstawić do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na ok. 20 minut do zrumienienia .

Smacznego !

środa, 11 grudnia 2013

Sałatka warzywna pikantna

Sałatka w zalewie octowej i z tego powodu nie bardzo zdrowa ale jaka smaczna ;) więc .......od czasu do czasu ...........
Składniki :
  • 4 małe cukinie 
  • 6 papryk czerwonych
  • 6 marchewek
  • 5 cebul
  • 3 łyżki soli 
Zalewa :
  •  3 szkl. wody 
  • 1 szkl. octu
  • 1 szkl. cukru
  • kilka liści laurowych 
  • kilka ziaren ziela angielskiego
  • łyżka ziaren gorczycy 
  • łyżka płatków chilli 
  • 1 łyżka soli
Warzywa poszatkować na wąskie paski . Można się pomęczyć nożem ale ja to zrobiłam na krajalnicy i wyszły cieniutkie paseczki .  Wymieszać z solą i odstawić na 30 minut .
Składniki zalewy zagotować .

Warzywa odsączyć z płynu i zalać zalewą , wymieszać i przekładać do słoiczków , zakręcać i pasteryzować . Ja pasteryzuję w piekarniku : wkładam do zimnego , nastawiam na 150 stopni i po zgaszeniu kontrolki nastawiam na 30 minut . Po tym czasie wyjmuję , dokręcam i odstawiam do góry dnem .
 Smacznego :)

wtorek, 10 grudnia 2013

Kokosanek z białek

Ciasto upieczone z białek pozostałych po pieczeniu pierniczków . Dodatek wiórków kokosowych sprawił , że smakuje jak kokosanki :)
Składniki :
(tortownica 26cm)
  • 6 białek
  • 3/4 szkl. cukru
  • 3/4 szkl. mąki
  • 1/3 kostki masła roztopionej ostudzonej 
  • 1 szkl. wiórków kokosowych 
  • 1 łyżka olejku waniliowego 
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • szczypta soli
Białka ze szczyptą soli ubijamy na puch , dodając powoli cukier . Na koniec wsypujemy mąkę z proszkiem i kokosem , wlewamy roztopione masło i olejek , mieszamy delikatnie i wlewamy do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia .
 Wstawiamy na 30 minut do piekarnika nastawionego na 200 stopni .

Dekorujemy lukrem cytrynowym  :
  • cukier puder 
  • sok z cytryny
Cukier puder mieszamy z sokiem aby uzyskać konsystencję gęstej śmietany , polewamy esy-floresy .
 Smacznego :)

niedziela, 8 grudnia 2013

Poniedziałkowy lunch-box

Pudełkowe śniadanko  to naprawdę prosty sposób na smaczny posiłek w pracy :)

Składniki:
  • sałatka makaronowa z warzywami : makaron ugotować wg przepisu , na patelni podsmażyć cebulkę , paprykę i różyczki brokuła wymieszać z makaronem doprawić solą i pieprzem 

  •  kasza gryczana z twarogiem , doprawiona solą i pieprzem
  • słoneczna mandarynka 

Miłego dnia :)



piątek, 6 grudnia 2013

Orzeszki w solonym karmelu

Orzeszki w karmelu z malutkim dodatkiem płatków chilli i soli ..... po prostu pycha i nic więcej pisać nie trzeba ;)

Składniki :
  • 400 g orzeszków arachidowych niesolonych 
  • 2 szkl. cukru
  • 2 łyżki wody 
  • 2 łyżeczki masła
  • szczypta płatków chilli
  • sól morska
Orzeszki wysypać na blaszkę i wstawić do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na 5 minut .Wyjąć , odłożyć .
Cukier wsypać do garnka z grubym dnem , wlać wodę i czekać aż się roztopi i zrobi karmel . Pod koniec dodać masło , wsypać płatki chilli i orzeszki , szybko wymieszać i wylać na papier do pieczenia lub folię spożywczą , ugładzić i posypać solą . Należy to wszystko zrobić bardzo szybko bo masa szybko zastyga !
Zostawić najlepiej na noc do całkowitego stwardnienia .
Rano połamać na nieregularne kawałki i zajadać . Można również zapakować i podarować w prezencie :)

czwartek, 5 grudnia 2013

Pierniczki Lebkuchen

Pyszne pierniczki wg przepisu z bloga Moje Wypieki i z tego co zauważyłam one królują :) Nie dziwię się , bo wykonanie proste i szybkie a smak rewelacyjny !
Przepisu nie zmieniałam , zrobiłem ściśle wg tylko zwiększyłam porcję o połowę . Poniżej zamieszczam oryginalny przepis i sposób wykonania . 
Lukier zrobiłam cytrynowy tak dla orzeźwienia smaku :)
Pierniczki w towarzystwie orzeszków w solonym karmelu
Składniki na 30 sztuk
  • 250 g mąki pszennej
  • 85 g zmielonych migdałów (na mąkę)
  • 3 łyżeczki przyprawy korzennej do piernika
  • 1 łyżeczka zmielonego cynamonu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 200 ml płynnego miodu
  • 85 g masła
  • pół szklanki drobno posiekanej kandyzowanej skórki pomarańczowej i cytrynowej*

Suche składniki: mąkę, migdały, proszek, sodę, przyprawy wymieszać w misce.W garnuszku z grubym dnem umieścić masło i miód, podgrzewać, mieszając, do roztopienia masła. Zdjąć z palnika i lekko przestudzić (mieszanka ma jednak być ciepła).

Do suchych składników wlać ciepłą masę maślano - miodową, dodać kandyzowane owoce i wymieszać (można mikserem), by nie było grudek. Ciasto powinno wyjść lepiące (nie dosypywać mąki). Przykryć ściereczką i odstawić do ostudzenia (zgęstnieje).


Po tym czasie z ciasta robić kulki wielkości niedużego orzecha włoskiego (powinno Wam wyjść około 30 sztuk). Ja zrobiłam z 1,5 porcji i mi wyszły 44 sztuki Układać na blaszkach wyłożonych papierem do pieczenia w dużych odległościach od siebie (bardzo rosną). Każdą kulkę spłaszczyć trochę łyżką (ponieważ ciasto bardzo się klei najlepiej maczać ręce w wodzie i wtedy formować kulki, również łyżka, którą je spłaszczamy powinna być wilgotna).
Piec w temperaturze 180ºC przez 15 minut (nie dłużej, bo będą zbyt kruche). Lebkuchen wyciągnięte prosto z piekarnika będą bardzo miękkie, należy poczekać 2 minuty, potem przenieść je na kratkę do wystudzenia. Później ich wierzch kruszeje, by zmięknąć znów na drugi dzień, po pokryciu lukrem.

 Lukier cytrynowy :
  • cukier puder
  • sok z cytryny
Cukier puder wsypać do miseczki ok. 1 szkl. i wcisnąć sok z połowy cytryny , jak będzie za mało docisnąć z drugiej połówki . Masa ma być gęsta ale na tyle płynna żeby można była smarować pędzelkiem .

środa, 4 grudnia 2013

Lunch box na osłodę dnia :)

Dzisiaj propozycja dla osób , które wolą słodsze posiłki :)
Od czasu do czasu można sobie troszkę posłodzić ;)
Składniki :
  • owsianka kokosowa : płatki orkiszowe wymieszane z jogurtem naturalnym i łyżką wiórek kokosowych , dosłodzone miodem , udekorowane kostkami gorzkiej czekolady (połączenie czekolady z nabiałem powoduje lepsze wchłanianie wapnia do organizmu )
  • koreczki na sałacie z podpieczonych na patelni pieczarek owiniętych we włoską wołową szynkę BRESAOLA , zwieńczone kawałkiem suszonej śliwki
  • mandarynka
    Miłego smacznego dnia :)

    poniedziałek, 2 grudnia 2013

    Lunch-box do pracy

    Kolejna propozycja na śniadanko do pracy czy szkoły :)
    Składniki :
    • sałatka ryżowa typu "na winie" czyli : ryż to podstawa a potem dorzucamy co się nam pod rękę na-winie ;) u mnie do woreczka ugotowanego ryżu wskoczyło pół papryki , połowa mieszanki meksykańskiej słoiczkowej , 2 jajka , kilka ugotowanych pieczarek , 3 różyczki brokuła , 3 ogórki kiszone , 2 łyżki majonezu , sól ,pieprz , mniam........
    • roladki na sałacie  : serek żółty zawinięty w plasterki szynki w towarzystwie rzodkiewek i pomidorków
    • coś na osłodę pochmurnego dnia : słoneczna mandarynka , gorzka czekolada , śliwki suszone
    Miłego dnia :)

    niedziela, 1 grudnia 2013

    Orkiszanka straciatella

    Płatki orkiszowe o lekko orzechowym smaku i właściwościach wzmacniających organizm , połączone z jogurtem naturalnym , maślanką , dosłodzone miodem i tartą gorzką czekoladą ......pyszny początek dnia :)
    Składniki :
    • płatki orkiszowe błyskawiczne
    • jogurt naturalny
    • maślanka
    • miód 
    • tarta gorzka czekolada
    • jabłko starte na tarce 
    Wszystkie składniki mieszamy , konsystencję orkiszanki dobieramy do naszych preferencji smakowych . Musi być rzadsza bo przez noc płatki napęcznieją zabierając nam płyn , ewentualnie rano dolejemy lub dosypiemy czego tam nam braknie ;) dosładzamy wg gustu i wstawiamy na noc do lodówki a rano zabieramy do pracy...szkoły......
    Smacznego !

    piątek, 29 listopada 2013

    Udka w sosie śliwkowo-paprykowym

    Zwykłe udka w trochę niezwykłym sosie ..... dodatek papryki i suszonych śliwek sprawia , że sos robi się intrygująco pyszny...a dzięki dodatkowi suszonych śliwek wpływa korzystnie na trawienie ;)

    Składniki :
    • 4 udka
    • 1 cebula
    • 1 czerwona papryka
    • 6 suszonych śliwek
    • 1 lampka czerwonego wytrawnego wina
    • sól
    • pieprz
    • płatki chilli
    • śmietana
    Udka z kurczaka osuszamy , smarujemy olejem  i przyprawiamy solą , pieprzem , czerwoną papryką -odstawiamy na godzinkę .
    Na rozgrzaną patelnię wkładamy przyprawione udka , podsmażamy do zrumienienia , wsypujemy posiekaną cebule i po zeszkleniu dodajemy pokrojoną w kostkę czerwoną paprykę , smażymy do zrumienienia papryki . Na koniec dodajemy suszone śliwki i zalewamy winem czekając aż alkohol wyparuje , uzupełniamy wodą tyle aby udka były przykryte , dodajemy szczyptę płatków chilli . Dusimy pod przykryciem ok. godzinki aż mięsko będzie miękkie  .
    Po tym czasie wyjmujemy udka i całość miksujemy blenderem , zabielamy śmietaną i doprawiamy do smaku .
    Podajemy z kluseczkami i czerwoną kapustką , pychotka :)

    czwartek, 28 listopada 2013

    Kolejny lunch-box....

    W zasadzie to nie wiem czy to lenistwo czy też wygoda......przygotować wieczorem kiedy człowiek patrzy normalnie na oczy i kojarzy w miarę normalnym tempie ... bo rano to różnie bywa ;) Wolę przygotować więc wieczorem przy pełnej świadomości umysłu to co będę jadła w następnym dniu . W zasadzie to tak jak z wieczornym przygotowywaniem ubrań  , już wystarczy poranna batalia o łazienkę a jeszcze w co się ubrać , co zabrać do jedzenia ....a tak...problem z głowy ...robimy wieczorem rano pakujemy pudełko do torebki i ruszamy na podbój dnia kolejnego :)
    Dzisiaj jemy :
    • sałatka z mandarynką : liście szpinaku , liście sałaty porwane , paseczki z papryki , plasterki rzodkiewki , ogórek kiszony w kosteczkę , sól , pieprz i cząstki mandarynki 
    • makaron razowy z warzywami - z dnia poprzedniego z tego lunch-boxu - (staram się nie marnować jedzenia)
    • omlet z kurczakiem - omlet z 2 jajek i przypraw (sól , pieprz, curry ) - gotowałam zupę i dodałam do masy jajecznej starte na dużych oczkach tarki warzywa z rosołu a na środek ugotowane mięsko z kurczaka , zawinęłam i pokroiłam na kawałki

    Miłego dnia :)

    środa, 27 listopada 2013

    Baci di ricotta czyli pączusie z serka ricotta , pychotta :)

    Przepis Nigelli z "Feast" na Baci di ricotta zapożyczony z tego bloga  .
    Wyszły pyszne , puszyste , rewelacyjne ! 
    Miałam więcej serka więc zwiększyłam ilość mąki , żeby ciasto było bardziej zwarte . 
    Składniki:
    • 250 g serka ricotta
    • 2 jajka
    • 110 g mąki
    • 1½ łyżeczki proszku do pieczenia
    • szczypta soli
    • pół łyżeczki cynamonu
    • 1 łyżka cukru pudru
    • pół łyżeczki ekstraktu z wanilii
    Dodatkowo:
    • olej do smażenia
    • cukier puder do posypania
    Serek ricotta i jajka ubić mikserem na gładką masę. Mąkę, proszek do pieczenia, sól, cynamon, cukier i wanilię wymieszać osobno i dodawać powoli do masy serowej nadal ubijając .
    Do  patelni wlać ok. 3 cm oleju. Rozgrzać. Łyżeczką wykładać małe porcje ciasta na rozgrzany tłuszcz. Smażyć z obu stron jak pączki (w średniej temperaturze, by zdążyły dojść w środku). Pączki o dziwo same się obracały na drugą stronę w trakcie smażenia co wprawiło mnie i mojego pomocnika w niezłe osłupienie :)
    Przed podaniem posypać cukrem pudrem.
    Z tej porcji wyszło tyle ile na zdjęciu + 5 zjedzonych zaraz po wyłowieniu ;)

    wtorek, 26 listopada 2013

    Zupa szpinakowa z jajkiem

    Moja pierwsza zupa szpinakowa ! Nie ostatnia bo nie przypuszczałam ,że może być taka pyszna ! Smak mnie zaskoczył totalnie , polecam bardzo.......
    Składniki:
    • 0,5 kg świeżego szpinaku 
    • 3 marchewki
    • 2 pietruszki 
    • połowa dużego selera
    • ok. 10 ziemniaków
    • kwaśna śmietana 18% mały kubeczek
    • 2 łyżki mąki
    • 3 ogórki kiszone 
    • 6 udźców z kurczaka 
    • jajko - po 1 na osobę 
    • woda 4L
    • sól
    • pieprz
    • 5 ząbków czosnku
    Marchew , pietruszki i seler , zetrzeć na dużych oczkach tarki i zalać zimną wodą , po zagotowaniu dodać udka , przykryć i gotować 40 minut . Po tym czasie dodać ziemniaki pokrojone w kostkę i pokrojone liście szpinaku , doprawić solą i pieprzem . Jak ziemniaki będą miękkie dodać ogórki starte na tarce .
    Mąkę roztrzepać z zimną wodą , dodać śmietanę , wlać do mieszanki gorącej zupy ( żeby śmietana się nie zważyła ) i wlać do zupy .
    Zagotować i dodać przeciśnięte ząbki czosnku .......gotowe :)
    Jajka ugotować na twardo, pokroić na cząstki i wkładać do zupy przed podaniem .
    Smacznego !

    Duffinki z klusek śląskich

    Zagapiłam się...zamyśliłam...... i narobiłam klusek śląskich dla całej armii a moja armia mało liczebna więc spora część została......opanierowłam , usmażyłam i były pyszne duffinki na kolację :)

    Składniki:
    • kluski śląskie : ugotowane ziemniaki  przeciśnięte przez praskę , 1/4 masy ziemniaczanej wyjmujemy i dodajemy w to miejsce mąkę ziemniaczaną + 1 jajko , ugniatamy i formujemy kluseczki 
    • jajko
    • bułka tarta
    • olej do głębokiego smażenia
    Kluski obtaczamy w roztrzepanym jajku i bułce i smażymy na rozgrzanym głębokim oleju na średnim ogniu do zezłocenia .

    Odcedzone trzymamy chwilkę na ręczniku papierowym żeby pozbyć się nadmiaru tłuszczu i zajadamy......
    Można zajadać solo albo z sosikiem jagurtowym czy też ketchupem lub podawać do mięska :)

    poniedziałek, 25 listopada 2013

    Śniadanie to podstawa !

    Śniadanie ....wiadomo rzecz święta ..... Dla przyjemnego rozpoczęcia dnia polecam takie właśnie pudełeczka .....idealne do pracy i do szkoły i na podróż też ;)

    Składniki:
    • makaron razowy z warzywami na chińską nutę : makaron razowy ugotować wg przepisu , na patelni podsmażyć pokrojoną cebulkę z marchewką startą na dużych oczkach tarki i brokułami , doprawić solą , pieprzem i sosem teryiaki , posypać sezamem 
    • papryka w paseczkach , rzodkiewka i oliwki
    • galaretka z jabłkami : galaretka przygotować wg przepisu i lekko tężejącej dodać jabłka starte na grubych oczkach tarki 

    niedziela, 24 listopada 2013

    Kolejne śniadaniowe pudełko

    Kolejne .............. nie ostatnie oczywiście . 
    Przygotowanie zajmuje ok. 30 minut a na drugi dzień w pracy mamy smaczny i treściwy posiłek :)
    Składniki :
    • kasza pęczak z warzywami : kaszę gotujemy w bulionie z kostki rosołowej , warzywa jakie mamy np.brokuł , cebula , kukurydza, marchew , groszek - smażymy i przyprawiamy , mieszamy z ugotowaną kaszą 
    • roladki z boczkiem pieczonym - tortilla zawinięta z plastrami boczku , spięta wykałaczkami ozdobionymi suszoną żurawina i śliwki suszone dla lepszego trawienia ;)
    •  
    • oliwki 
    • pomidorki opruszone solą , pieprzem i świeżym oregano i rozmarynem