- zawiera sporo błonnika , który nie jest trawiony przez organizm i bardzo korzystnie wpływa na cały układ pokarmowy ,
- zawiera wiele witamin i dużo wapnia
- korzystnie wpływa na pracę serca
Składniki :
- dzień wcześniej przygotowujemy zaczyn z zakwasu : 4 łyżki zakwasu mieszamy z 4 łyżkami mąki żytniej pełnoziarnistej i uzupełniamy wodą aby osiągnąć konsystencję gęstej śmietany , odstawiamy na noc w ciepłe miejsce
- zaczyn zakwasu z poprzedniego dnia
- 400 g mąki pszennej typ 650
- 400 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 szkl. maku mielonego
- 2 szkl. maślanki
- 0,5 szkl. wody
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżka miodu
- 10 g drożdży
Dosypujemy obie mąki , mak i sól , wyrabiamy , wyrabiamy i wyrabiamy.......
Odstawiamy na 2 godziny w ciepłe miejsce .
Po tym czasie przekładamy na deskę wysypaną mąką , zawijać boki i odstawić na złożeniach na 1 godzinę .
Piekarnik nagrzać do 240 stopni razem z naczyniem żaroodpornym ustawionym na ostatniej dolnej półce.
Po nagrzaniu przełożyć chleb do naczynia , przykryć i wstawić do piekarnika , po 10 minutach zmniejszyć temperaturę do 220 stopni i piec dalsze 20 minut .
Odkryć pokrywkę i dopiec ok. 5 minut aby skórka się dozłociła :)
Wyjąć i studzić na kratce .
Najlepiej zamknąć drzwi aby zapachy gorącego chleba nas nie zniewoliły ;) bo kroimy dopiero po ostygnięciu !
Smacznego !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję za odwiedzenie mojego bloga , miło mi będzie jak zostawisz ślad po sobie :)