W każdym razie szybko , smacznie i zdrowo :)
Brokuł jest warzywem w grupie innych warzyw o największej zawartości przeciwutleniaczy, chroniących nas przed wieloma chorobami np. nowotworami i chorobami serca .
Jedzmy go więc na zdrowie go jak najczęściej !
- 1 brokuł
- 1 kostka chudego twarogu
- 1 cebula
- 1 łyżeczka suszonej mięty
- sól
- pieprz
- sok z cytryny
- olej do smażenia cebuli
Cebulę pokroić w kostkę i zrumienić na oleju .
Twaróg przełożyć do miski , dodać ugotowany brokuł , zrumienioną cebulę , miętę i zmiksować na pastę .
Doprawić do smaku solą , pieprzem i sokiem z cytryny.
Smacznego !
bardzo ciekawy pomysł na pastę :) połączenie brokuła z mięta brzmi zachęcająco!
OdpowiedzUsuńciekawy pomysł
OdpowiedzUsuńkanapeczki z ciemnego pieczywka, pasty z twojego przepisu i pomidorka smakowaly wybornie! pierwszy raz przygotowywałam paste z brokula i na pewno nie ostatni. na szczęście moje trzymiesięczne dzieciatko dobrze toleruje tego typu pokarmy wiec mogę sobie pozwolic
OdpowiedzUsuńDziękuję i bardzo się cieszę , że zasmakowała :)
OdpowiedzUsuń