Szczerze polecam , tym bardziej , ze rukola w niej zawarta działa zbawiennie na nasz układ pokarmowy . Likwiduje zgagę , nadkwaśność , wzdęcia i bóle brzucha . Działa bakteriobójczo .
Zawiera sporo witaminy A , C oraz z grupy B . Bogata jest również w żelazo oraz wapń .
Pozostałe składniki sałatki tylko dopełniają jej zdrowotne właściwości :)
Składniki :
( na 2 duże talerze)
- 2 garści rukoli
- 2 garści sałaty
- 4 rzodkiewki
- 1 duży pomidor
- biała rzodkiew ok.6 cm
- ser kozi
- 0,5 kg pieczarek
- szczypiorek do posypania
- sól
- pieprz
- tymianek
- olej rzepakowy
Sałaty rozłożyć na talerze , dodać pokrojone w plasterki rzodkiewki i pomidora .
Rzodkiew białą zetrzeć na dużych oczkach tarki . Na górę rozłożyć ser kozi w kawałeczkach.
Na koniec posypać gorącymi pieczarkami .
Posypać świeżo zmielonym pieprzem i szczypiorkiem , pychotka !
Smacznego !
wygląda smacznie:)
OdpowiedzUsuńWYGLADA I SMAKUJE REWELACYJNIE.NIE WIEDZIALAM, ZE ARAGULA MA TYLE WARTOSCIOWYCH WLASCIWOSCI :-)XO M:-)
OdpowiedzUsuń