środa, 13 czerwca 2012

Koktail bananowy z pianką truskawkową

Etykiety:
Pyszny , treściwy i zdrowy oczywiście ;) Podchodzę z rezerwą do gotowych jogurtów z owocami. Nigdy mam pewności jakie i czy w ogóle tam są owoce , nie wspominając o ilości zawartości cukru ! Proponuję zatem własną mieszankę jogurtu z owocami , przynajmniej wiemy co jemy ...

Składniki :
  • duży gęsty jogurt , np.Grecki
  • 3 banany 
  • 5 truskawek
  • 150 ml śmietany 30% (od czasu do czasu można zaszaleć ;)
  • granulowane otręby żurawinowe (dla zniwelowania szaleństwa ;)
  • wiórki kokosowe 
  • miód
Do miski wrzucamy pokrojone banany , zalewamy jogurtem i miksujemy blenderem , rozlewamy do pucharków . Śmietaną ubijamy na sztywno , wrzucamy pogniecione truskawki , możemy dosłodzić miodem , wykładamy na jogurt bananowy . Posypujemy otrębami , wiórkami i czym kto woli ....i zajadamy....pycha !
Smacznego !
Autor: o

2 komentarze:

  1. Ola14 czerwca 2012 21:47

    jogurt grecki ma to do siebie, że po zmiksowaniu robi się wodnisty niestety dlatego ja używam maślanki, a jogurt tylko jak chcę 'delikatnie' wymieszać łyżką :) też dzisiaj miałam bananowo-truskawkowe śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Beata14 czerwca 2012 22:12

      Z maślanką będzie na pewno bardziej orzeźwiający , tym bardziej , że fala upałów przed nami :)
      Ja mimo wszystko zostanę przy greckim ;)

      Usuń

Dziękuję za odwiedzenie mojego bloga , miło mi będzie jak zostawisz ślad po sobie :)

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)