piątek, 7 lutego 2014

Pikantna sałatka z kaszy gryczanej

Kasza gryczana obniża ciśnienie i nie zawiera glutenu . Polecam przygotować z niej sałatkę , którą możemy zjeść w domu jak i również zabrać do pracy . Dodatek papryczki chilli miło rozgrzewa w chłodny dzień :)
Składniki :
  • kasza gryczana ( 1 woreczek)
  • 1 cebula
  • garść liści szpinaku
  • kostka twarogu 
  • papryczka chilli - niekoniecznie
  • sól
  • olej do smażenia 
Kaszę gotujemy wg przepisu .
Cebulkę kroimy w kostkę i szklimy na oleju , dodajemy pokrojoną drobniutko papryczkę chilli i liście szpinaku , podsmażamy chwilkę i wykładamy do miski , dodajemy ugotowaną kaszę i twaróg .
Doprawiamy do smaku solą i zajadamy na ciepło lub pakujemy do pojemnika i zabieramy rano do pracy .
Smacznego !

1 komentarz:

Dziękuję za odwiedzenie mojego bloga , miło mi będzie jak zostawisz ślad po sobie :)