Owsianka podnosząca metabolizm.....

Jeśli wierzyć Amerykańskim naukowcom .... to zjedzenie w ciągu dnia łącznie 1 łyżeczki cynamonu , poprawia metabolizm o 30% !!! 
Dlaczego czekać na kumulację z całego dnia ? Wsypałam od razu solidną łyżeczkę tej przyprawy do 1 słoiczka ;)

Składniki :

• 0,5 szkl. płatków owsianych
• 1 łyżka nasion sezamu
• 2 łyżeczki miodu
• 1 łyżeczka cynamonu - niech robi swoje ;)
• 1 jabłko starte na tarce 
• 3 łyżki jogurtu naturalnego 
• ok. 5 łyżek maślanki - chodzi  o to , żeby całość miała konsystencję śmietany - przez noc płatki wchłoną płyn i zrobi się pyszna papka ;)

Wszystkie składniki wymieszać , wstawić na noc do lodówki i rano zabrać do pracy ....i czekać na efekt cynamonu ;)

Smacznego !